Tratamentos naturais para prevenir as estrias

Tratamentos naturais para prevenir as estrias 

A celulite e as estrias são um pesadelo na vida de todas as mulheres, embora esse problema também possa afetar os homens, as mulheres são as principais vítimas desses problemas, e são causados principalmente por causa do ganho de peso por causa de uma má alimentação e pouco exercício. Outra causa comum é a gravidez.

As principais áreas que as celulites e as estrias aparecem são nas coxas, nádegas, abdômen e seioss. E o melhor remédio para esse problema é a prevenção, por isso veja agora algumas dicas de como prevenir as estrias.

Tenha uma dieta equilibrada

Lembre-se que a causa principal da formação de estrias é o ganho de peso, isso estica demais a pele e provoca rompimento do tecido.

Para evitar as estrias você não deve deixar a sua pele muito esticada, deixe-a sempre com uma boa elasticidade, de modo que se você ganhar um pouco de peso, isso não se cause o aparecimento de estrias, e isso você pode conseguir com uma dieta rica em vitaminas e com um baixo teor de gorduras.

Você pode escolher diferentes variedades de frutas e vegetais, óleos vegetais, carnes magras, alguns tipos de grãos, e procure alimento que te forneçam altos níveis de zinco e vitaminas E, C e K, pois esses nutrientes ajudam muito na constituição da pele, na produção e na qualidade do colagénio.

Hidratantes naturais

O grau de elasticidade da pele é fundamental quando se trata de prevenir as estrias, por isso você deve manter a sua pele hidratada sempre, para isso você deve beber muito líquido, hidratar a sua pele com cremes e evite se expor ao sol sem estar usando um protetor solar, e isso vai deixar a sua pele mais macia e elástica, ficando menos propensa a se romper.

Você pode usar um hidratante caseiro, o melhor hidratante é o azeite. O azeite além de evitar as estrias, irá deixar a sua pele muito brilhante e hidratada. Mas você também pode usar manteiga de cacau ou manteiga de karité, óleo de amêndoas ou de lavanda, ou outro produto hidratante com vitamina E.

Utilizando um dos hidratantes listados acima todos os dias, você conseguirá evitar facilmente as estrias e terá uma pele muito mais hidratada e bonita.

Sessões de massagem

A massagem não permite apenas que você relaxe, uma boa massagem estimula também a circulação sanguínea o que melhora muito a aparência da sua pele e evita as estrias.

Atividade Física

Existem muitos exercícios diferentes, e ter uma rotina de exercícios diários é muito importânte para melhorar a sua qualidade de vida, além disso os exercícios físicos ajudam a evitar as estrias.

Você deve ter o acompanhamento de um especialista em educação física, para que ele possa indicar corretamente como praticar a atividade física.

Siga essas dicas que você conseguira evitar as estrias facilmente e sem gastar muito

(suapelesaudavel.com)